大家练瑜伽多久了？
更新时间：2025-06-20 19:30:16
23年接触线上瑜伽，之前再小区线下瑜伽馆练过一个月，没坚持下来！现在线上练了一年多点，感觉很方便！跟我之前以为的线上一点不一样。
线上的老师很负责，不仅讲体式，讲人体骨骼分布，肌肉群，筋膜，前表链后表链！让我知道每个动作的发力位置和这个动作练的是哪块肌肉群，知其然知其所以然的练习进步很大，这是我在线下没有体验到的。
还有一点因为线上是对着屏幕，老师把每个动作在屏幕前演示的时候，看的很清楚，说脚底根基的…。
案例推荐
case recommendation-
世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗？
查看案例
-
《西西里美丽传说》女主角，在当时打扮这么高调，不觉得带给自己很多不便吗？如何理解她的心态？
查看案例
-
靳东、宋佳分封视帝、视后，《我的阿勒泰》获最佳剧集，如何评价 30 届上海电视节白玉兰奖获奖名单？
查看案例
-
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
查看案例
-
现在个人博客不能备案了吗？
查看案例
-
为什么用 electron 开发的桌面应用那么多？
查看案例
-
华为曾承诺“三年不卡顿”，如今三年之期已到，华为手机能做到不卡吗？
查看案例
-
苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」，有哪些值得关注的信息？
查看案例